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孕妈妈孕早期该如何做好情绪胎教?

来源:武汉首义玛丽亚妇产医院 日期:2014-10-18 点击次数:88次  点击咨询 | 预约挂号

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    孕妈妈的一举一动无时不刻都影响着胎宝宝的点点滴滴,据相关研究表明,孕妈妈的精神情绪不仅可以影响自己的食欲、睡眠、精力、体力等几方面,而且可以通过神经-体液变化影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面的变化。那么,孕妈妈孕早期该如何做好情绪胎教呢?

    孕妈妈孕早期为何要做好情绪胎教?

    人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与紧张情绪有关的激素,当你情绪不好的时候,身体就会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素,这些激素通过影响血管收缩而影响胎儿及整个子宫的供血供氧。

    另外一种则是与愉悦的心情相关的激素,属于多巴胺类。当你心情愉悦时就会分泌这种快乐激素,它会从你的脑部开始分泌,然后到达全身,当然也会到达子宫的血管,通过脐带送到胎儿身上,它有舒张血管、加速代谢的作用,使脐带血管舒张,为胎儿提供更多、更好的养分和氧气。

    专家指出——以下方法将对孕妈妈孕早期改善情绪大有帮助:

    1、多学习一些关于胎儿发育的知识,避免因不了解而产生的烦恼、担忧,保持平静乐观舒畅的心情。

    2、把生活环境布置得整洁美观,赏心悦目。让自己尽量多看一些美丽的景物。

    3、饮食起居要有规律,按时作息。衣着打扮、梳洗美容应尽量有利于胎儿和自身健康。

    4、多听优美的音乐,阅读隽永的文学作品。避免接触恐怖、暴力的信息和网络产品。

    5、准爸爸要学会爱抚自己的妻子。准爸爸可以通过学习了解孕期准妈妈产生的一系列生理、心理变化,尽量从生活、精神两方面关心体贴妻子,让她能更好地保持愉悦的心情。

    温馨提示:此外,由于怀孕早期孕妈妈往往脾气大,烦躁易怒,所以要有意识地接触一些偏冷的色彩,如绿色、蓝色、白色等,可能有助于调节情绪,保持淡泊宁静的胎教心境。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线专家会给您最专业,最详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解。    

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