女性要怎么预防月经不调

    月经不调这个问题已经困扰着诸多女性了。月经失调也称月经不调，是妇科常见病。那么，女性要怎么预防月经不调？下面是玛丽亚妇科医院专家介绍的女性怎样预防月经不调。

    女性该预防月经不调主要有以下几点：

    1.注意经期的卫生。月经期间女性的阴道处于“敞口”状态，是病菌入侵的最佳时机，这时候我们需要做好卫生保健工作，保持外阴的清洁，内裤勤洗勤换，使用合格的卫生用品，避免经期性行为。

    2.饮食调节。特别是一些喜欢吃冰淇淋、喝冰镇饮料的女孩要注意了，这些都可能加重痛经的出现。我们需要保证平时饮食的清淡，多吃点新鲜的水果、蔬菜和高蛋白的食物，保证营养均衡，当然了要及时补充铁、锌等元素，避免缺铁性贫血。

    3.避免受寒。爱漂亮是人之天性，可是为了美丽穿的较少，让健康买单就不对了。我们一定要做好保暖工作，经期避免小腹受凉，不冒雨涉水。

    4.生活规律化。我们都知道在这个社会生活压力是很大的，加班、熬夜、应酬是难以避免的，但是为了自己的健康，在紧张的工作之余，一定要学会自我放松，要有规律的作息时间，定时定点睡觉，保证充足的失眠。

    5.必要时去看医生。如果月经期间经量少到没有，或者是月经过多，持续出血24小时后没有减少，出血量大，一定要寻求医生的帮助。

    温馨提示：预防月经不调要从生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，才能有一个健康的身体。如果您还有什么问题，可以咨询在线专家，为您解答！

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    女性朋友如果出现了月经不调的现象一定不可大意，首先从改善饮食和生活习惯做起，如果这样还是月经不调的话，应该及时去正规的医院就诊，查清楚是什么原因引起的，然后针对性的治疗。武汉玛丽亚妇产医院拥有完善的妇科疾病诊疗体系，对于月经不调的治疗也有着独特的优势，根据不同的发病原因，我们有针对性的采用中西医结合特色疗法、物理疗法和现代化微创妇科诊疗技术，全面攻克月经不调，让女人重获健康美丽。

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