如何帮助3个月内的宝宝做“被动操”

     宝宝出生的前三个月因为还不会动，这个时候需要借助妈妈的力量帮助宝宝做被动运动。被动的运动可以在喂奶前、睡前、起床后等时间，宝宝精神状态愉快时进行。

    1个月宝宝的被动操

    刚满一个月的宝宝俯卧时可以稍抬一下头，这时可以用颜色鲜艳的玩具或是带声的摇铃等吸引宝宝的注意力。这时抬头的高度大约是离床面2.5厘米，头仍偏向一侧。做被动操时可以将宝宝的面朝下，托住其胸部抬起悬空。

    2个月宝宝的被动操

    宝宝2个月时会主动地、努力地将头抬起使下巴离开床面，但也是需要使用宝宝很大的力气，还需要颈部肌肉和背部肌肉的力量，但是宝宝用力不当会控制不住颈部会下垂，趴着抬起头是宝宝初学会抬头的一种本能。

    所以让宝宝趴一下，这个阶段宝宝身体重心转移到了胸部。两腿向外伸展，大腿贴近床面，双膝还是呈现弯曲状态，像青蛙，可以将宝宝悬空托起，与躯干成水平状态。

    3个月宝宝的被动操

    3个多月的宝宝可以自己慢慢抬起头了，在仰卧时，像只可爱的小青蛙，头、背、臀部都能稳稳地贴在床上。进入熟睡状态时上肢会自然伸展，肘部向上弯曲；醒着时，会自然屈曲在胸前，喜欢把双手放在胸前玩。

    由于3个月前的宝宝骨骼还没发育成熟，抱着时都觉得软绵绵，还不会自主动，所以妈妈在照料宝宝时，可以适当帮助宝宝做一下被动操，锻炼一下宝宝的抬头的能力。

    被动操的好处

    1、可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力。

    2、促进宝宝动作发展，使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经心理的发展。

    3、长期坚持做被动操可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作。

    4、做操时妈妈与宝宝的身体、语言和动作交流，在宝宝安静觉醒时间里促进宝宝和家长亲子关系，刺激宝宝认知能力发育的方法。

    安静觉醒时间是婴幼儿大脑对外界刺激反应非常敏感的时间，能够非常好地接受外界的刺激并进行学习和适应。新生儿的安静觉醒时间非常短，平均每天40分钟。

    被动操的注意事项

    1、在宝宝吃奶后一小时或者吃奶前半小时进行。2、保障室内环境通畅，室温不得低于20℃，脱去宝宝外套，穿单衣进行，室温不低于27℃。3、做操前，尽可能少穿点，可把婴儿置于一张铺有垫褥的床上。4、做操时动作要轻柔，顺着宝宝的运动，不要生拉硬扯。5、选择宝宝心情好的时候做，如果进行期间哭闹不配合，就停止。6、做操时候最好配上一些舒缓的音乐，做操之前和宝宝说话，交流互动。7、每次做完操都抱抱孩子，逗逗亲亲她，以示鼓励。