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从第一次喂辅食开始,新手爸妈养出聪明宝宝!

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2020-12-03 点击次数:152次  点击咨询 | 预约挂号

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     辅食添加是宝宝成长中的一个重要的里程碑,世界卫生组织建议宝宝出生后4~6个月期间即可试着添加辅食。但是,辅食加得好不好可不只是宝宝长不长胖那么简单,良好的营养和科学的喂养是宝宝当下和未来健康的重要保障。

    Q:都知道6个月起可以增加辅食,那我们给宝宝增加辅食的目的是为了什么呢?

    A:
添加辅食自然是为了满足小朋友的营养需求:6月龄左右母乳中的营养成分已不能满足小朋友的生长发育需求;另外,辅食添加也可以促进小朋友进食,促进消化能力的发育,培养好的饮食习惯。在吃辅食的过程中可以锻炼咀嚼、吞咽、消化的功能。

    Q:如果我家宝宝不爱吃辅食怎么办?

    A:
一定程度上说,辅食添加比较顺利的宝宝,后期吃饭也会比较顺利;但是,如果在小月龄辅食添加不顺利,家长发现宝宝不爱吃某些食物的时候,也不能轻易放弃;如果放弃了,长大后孩子也会比较容易挑食,所以在辅食添加的环节,爸爸妈妈需要有一些耐心,不能因为孩子不爱吃就不吃。如果辅食添加某一食物,孩子不愿意吃,但不是因为过敏,建议宝爸宝妈可以有多次的尝试,要有耐心,不能轻言放弃。

    不爱吃辅食也可能是因为吃饭的习惯不好,比如老人会追喂,宝宝可能并不饿;或是存在不良的饮食习惯,比如吃饭要看电视,不看电视就不吃。这些都是应该避免的。

    在这个基础上,可以总结出四大定律:

    a)相对固定进餐的时间(建议小朋友和大人一起进食);b)固定一定的场合(不要边看电视、玩游戏边吃饭);c)孩子不爱吃的食物需要有耐心,反复多次的去尝试,让宝宝接受;d)保证一定的体力活动,并定期随访宝宝的身高体重。

    Q:饮食睡眠两手抓,如果遇上宝宝是“睡渣”怎么办?

    A:
从医生角度来看,每个小朋友睡眠时间个体差异很大,特别是7个月的宝宝不太愿意睡的也很常见,这些和宝贝的神经兴奋性有关。家长可以观察,只要在睡眠标准的时间范围内就可以,7个月通常在12个小时左右可以,具体还是要看生长发育情况。

    爸妈也可以参考一些改善睡眠的方法,比如让宝宝做个运动,消耗能量;或者,保证睡眠环境相对安静。对于低龄宝宝,大人陪伴睡觉也很重要,和爸爸妈妈一起睡的宝宝,相比于和爷爷奶奶好一起睡的宝宝,睡眠会更好一些。

    Q:家有小月龄宝宝,时常担心生病感冒,如何增强TA的免疫力呢?

    A:
生活有规律就可以,家里也不用打扫得过于干净,比如有的家长会频繁使用消毒液等,太干净反而不利于宝宝免疫力的发育。其实,外界空气中有很多细菌,孩子有一定的接触,才能让机体产生免疫力。

    Q:辅食添加的时候奶怎么吃?辅食和奶量的比例是多少?

    A:
这个问题其实也是家长比较关心的话题。我们建议:

    6月龄开始添加辅食:早期不建议减少奶量,辅食添加最主要是添加食物味道,3-5天尝试一种食物,奶量在800-1000ml

    6个半月-7个月:辅食保证质量;涵盖碳水化合物、蔬菜、蛋白质等,才能营养均衡

    7个月-8个月:1次辅食取代1顿奶辅食占1/3

    9个月-12个月:奶量可以持续减少,2次辅食取代两顿奶,600ml左右,辅食占1/2

    1岁以后:主食一日三餐,加上2-3次的奶,500ml左右。

    因为每个孩子的体重、生长速度、胃口和体质都不一样,而且,即使是同一个孩子,每一顿的奶量也会不同,所以,没有任何一部书、一个人可以准确地告诉你宝宝每一顿应该喂多少,只能给出一个参考推荐量。

    每一餐辅食都是爸爸妈妈暖暖的爱,完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在低龄阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。让我们GET更科学更全面的喂养知识吧!

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